パーカッシブストレッチは思ったよりもいい！

こんにちは。トレーナーの佐々木です。
ルネサンス広島東千田24ではパーカッシブ&ストレッチというサービスが開始されました。

セラガンというマッサージガンとは少し違うツールで
身体をほぐしていくものです。

普通のマッサージガンとは何が違うの？

その説明の前に

先日、体験された方の感想は
『思ったよりいい！』でした。笑

非常に気持ちがよかったらしく、ほとんど寝ていました。
眠ってしまうくらいリラックスできてよかったと思います。

今回、パーカッシブのサービスを受けた方は
いつも筋トレをメインにパーソナルをされています。

身体を整えてから筋トレをしていますが
その方の場合はクールダウン的なケアをパーソナルではしていません。

お客さまの事情で『ちょっと疲れをとっておきたい』とのことだったので
今回はパーカッシブ&ストレッチをされました。

身体の疲れが軽減して、感覚的に軽くなった様子だったので良かったと思います。

僕（佐々木）の個人的な感想ですが、
セラガンで身体をほぐす頻度は
月2回〜週1回くらいがベストだと思います。

それより少なくても多くても
身体に逆効果、または効果を感じにくいと思います。
（毎日使ってみたら僕の場合は身体の不調を感じました。笑）

最後にマッサージガンとセラガンの違いを簡単に紹介。

一般的なマッサージガンは『振動』
セラガンは『圧迫』でほぐしていきます。

『圧迫』が強みといっても
振動がないわけではありません。

マッサージガンにないものが
セラガンにはあるみたいな。

つまり、セラガンはマッサージガンの上位互換です。
↑僕（佐々木）が勝手に言ってるだけです。笑

最近、有名になりつつあると思われる『筋膜』は
マッサージガンでもセラガンでもほぐせます。

でも、どちらかというと
理論的にはセラガンの方が効率よくほぐれます。

その理由としては

筋膜をほぐすために必要な要素が
３つあると言われており
それが『振動』『圧迫』『伸張』です。

マッサージガンには『振動しかない』
セラガンには『圧迫と振動がある』

（ルネサンスのサービスはこれにストレッチが加わるので『伸張』も与えていけますね）

そういう理由もあって
セラガンで身体はしっかり整えられます。

ものが高いだけありますわ。笑

普段からマッサージガンを使っている方も
セラガンの方がいいかもっていう人もいます。

ルネサンス広島東千田24では初回限定で安くなっているので
気になる方でルネサンス会員の方は試されるといいですね。

ルネサンス会員じゃなくても買えば使えますよ！
ルネサンス広島東千田24で使っているものは『セラガンプロ』です。