腰痛の原因には、さまざまなものがあります。 一般的によく言われるのは、「反り腰」でしょうか。 「股関節の硬さ」もよく言われますね。 僕のパーソナルを受けられる方も、以前に股関節のストレッチや、反り腰を改善するための運動を […]

開催日が決まりました！ 8月30日（日）１０：００〜です。 「股関節を整えて、腰と膝をラクに。」 そんなテーマで、無料のオンラインレッスン（イベント）を開催する予定です。 現在、スポーツクラブで毎月何かしらのイベントを行 […]

「腰が痛いんです。」 「膝が痛くて…。」 アビリティには、このようなお悩みを抱えた方が多く来られます。 筋トレで痛くなった。 ヨガで痛くなった。 仕事で痛くなった。 数年前からちょっとした痛みがあった。 痛くなるきっかけ […]

「首を後ろへ引くように意識してください。」 整形外科やリハビリで、このようなアドバイスを受けたことがある方もいるかもしれません。 先日、お客様からこんな相談を受けました。 「動かしているつもりなのに動いていないと言われる […]

5月の痛み改善体験会に、『股関節痛』でお悩みの方が参加されました。 以前から股関節に痛みがあり、痛い時期と痛くない時期を繰り返していたそうです。 ここ最近でまた痛みが気になり始め、現在はマッサージや整体のような施設にも通 […]

こんにちは。 スポーツクラブルネサンス広島東千田24に置いている4月号のリーフレットでは、 「脂肪が減る3ステップ」というテーマで冊子を作成しました。 ありがたいことに、 この冊子はこれまで置いてきたリーフレットの中でも […]

4月26日に開催した痛み改善体験会。 今回もリーフレットを見てお申し込みをいただき、実際に体験していただく機会となりました。 ご参加いただき、ありがとうございました。 今回のお悩み 今回ご参加いただいた方のお悩みは、「右 […]

ルネサンス広島東千田24で、 4月のリーフレット内限定でご案内していた 「痛み改善体験会（1回目）」を実施しました。 ※4月12日開催の話です ありがたいことに、 リーフレットを見てお申し込みをいただき、 実際に体験して […]

運動は、健康や体づくりにとってとても大切なものです。 ただ一方で、やり方を間違えるとかえって身体を壊してしまうこともあります。 その代表的な例が「膝」です。 実際に、 ・ジムに通い始めてから膝が気になり始めた・トレーニン […]

ルネサンス広島東千田24でのサービス内容 現在、ルネサンス広島東千田24でパーソナルトレーニングを担当しています。 ルネサンス広島東千田24は大型スポーツクラブなので、初心者から上級者まで幅広い方が通われています。 また […]