10,000人以上の姿勢と動作を改善してきた専門家が提案する、
3ヶ月を目安に“痛みを気にしない日常”を取り戻す自立型コンディショニング。
こんな「腰痛のループ」に陥っていませんか？
- 整形外科で「異常なし」と言われたが、痛みは引かない
- 湿布や痛み止め、マッサージはその場しのぎに感じる
- 「もう一生、この痛みと付き合うしかない」と諦めている
- 痛みの原因を、納得いくまで説明されたことがない
いつまで通えばいいのか分からないまま、通院を続けている。
一つでも当てはまるなら、必要なのは「治療を増やすこと」ではなく、体の使い方を見直すことかもしれません。
腰痛は「結果」であり、「原因」は別の場所にあります。
「鍛える・ほぐす」をバラバラにやっても変わらない理由
よく「筋力が足りないから鍛えなさい」「体が硬いから伸ばしなさい」と言われます。しかし、実は「筋力」と「柔軟性」は、シーソーのように常にバランスを取り合っています。
- 硬い筋肉があるのは、どこかにサボって弱くなっている筋肉があり、それを一生懸命カバーしようと力んでいるからです。
- 弱い筋肉があるのは、どこかにパンパンに張った硬い筋肉に邪魔をされて、うまく動かせなくなっているからです。
このバランスが崩れた状態で、ただ闇雲に鍛えたり伸ばしたりしても、体はうまく反応してくれません。それどころか、無理な動きがさらに腰への負担を増やしてしまうこともあります。
動きが変われば、人生の質（QOL）まで変わる
腰痛の解消は、あくまでスタート地点です。正しく体が動かせるようになると、あなたの日常には嬉しい「副産物」が次々と現れます。
- 代謝の向上：効率よく筋肉が使えるようになり、太りにくい体へ。
- 姿勢の若返り：立ち姿や歩き方が美しくなり、見た目の印象がガラリと変わります。
- 心の安定：体の軽さは心の軽さに直結します。運動によるリフレッシュ効果で、前向きな毎日を送れるようになります。
「ただ痛みのない体」ではなく、「何をするにも自信が持てる、エネルギーに溢れた体」が手に入ります。
アビリティが選ばれる５つの理由
理由１：10,000人をサポートした専門家による「動作分析」
「どこが、どう動いていないか」を、あなた自身の目で確認していただきます。動作チェックを動画で撮影し、痛みの原因となっている左右差やクセを可視化します。
理由２：目指すのは「依存」ではなく「自立（卒業）」
「一生通い続けてください」とは言いません。僕のゴールは、あなたが自分の体を自分でコントロールできるようになり、アビリティを卒業することです。
理由３：運動・栄養・休養のトライアングルで整える
腰痛の根本解決には、運動以外の時間も重要です。体を作る「栄養」と、回復を促す「休養（睡眠）」の質までトータルでサポートします。
理由４：体育会系ではない「寄り添い型」の指導
声を張り上げたり、限界まで追い込んだりすることはありません。運動に苦手意識がある方でもプレッシャーなく通える穏やかな環境を大切にしています。
理由５：トレーナー向けに勉強会を行なっています
僕は現役のトレーナーを対象とした機能解剖学の勉強会を主催しています。常に最新の知見に基づいた、根拠のある指導を提供できるのがアビリティの強みです。
お客様の変化
「先生はスケルトンで体が見えているみたい！」
56歳・女性・医者
【お悩み】4年前から続く原因不明の腰痛
【変化】歪みやクセに対する、納得感のある指導で日常生活が明るく！ 【佐々木より】ヨガを熱心にされている状況でしたが、特定の動きで腰に負担をかける「クセ」がありました。解剖学的な図解を用いて「なぜ痛むのか」を紐解き、正しいフォームを再学習していただきました。
腰痛だけではなく、肩の痛みもなくなったようで、現在では筋トレを熱心にされています。
「病院やリハビリよりも価値がある」
33歳・男性・サラリーマン
【お悩み】ゴルフ後の腰痛、猫背、ビール腹
【変化】腰痛解消だけでなく、理想の姿勢へ。自分に合ったメニューに納得。 【佐々木より】猫背＋反り腰の状態でしたが、インナーマッスルを鍛える地味な運動をしっかり行っていただいたので、姿勢が整っただけでなく、ビール腹も改善したのだと思います。また、丁寧な運動により動作のクセも修正されたことからゴルフ後の腰痛がほぼなくなったと思われます。本当にお疲れ様でした。笑
「姿勢が良くなったね、と周りから褒められます」
70代・女性
【お悩み】姿勢の改善、腰痛
【変化】体の使い方に気づきがあり、できなかった動きが少しずつ可能に！
【佐々木より】いつも行われていた運動の前に体を整える運動を取り入れていただいたことで周りからでもわかるくらい姿勢に変化が現れて良かったです。すごく変わったことをしなくても、基本的な運動に一手間加えることで続けやすく、効果も高まりますね。
※感じ方や変化のスピードには個人差があります
パーソナルコンディショニングの料金
「必要な分だけ、必要なペースで。」改善したら、無理に通う必要はありません。アビリティは、あなたが腰痛から「卒業」するためのプログラムです。
■ 基本プラン
パーソナルコンディショニング（50分）： 8,000円（税込）
■【毎月3名様限定】モニターコース
「本気で腰痛を手放したい」という方を応援するための、「卒業までの3ヶ月」を支える特別枠です。
- 料金： 通常 8,000円 → モニター価格 6,000円
- 期間： 最大12回まで（※週1回のペースで約3ヶ月間、集中して取り組みます）
- 条件： アンケート回答、姿勢や動作の撮影にご協力いただける方。
※撮影したものをホームページに掲載させていただく際は、お顔が分からないように加工します。
体験セッションのご案内
まずは「あなたの腰痛の真犯人」を見つけてみませんか？
痛みを引き起こしているのは、日々の何気ない「動きの積み重ね」かもしれません。アビリティでは、まず90分という時間をかけ、機能解剖学の視点からあなたの「動作」を丁寧に評価します。
体験内容（90分）
- 詳細ヒアリング ： 過去の背景や生活習慣を伺い、現状を整理します。
- 動作評価 ： 姿勢や動きを撮影し客観的な視点から、腰への負担を一緒に確認します。
- コンディショニング ： 分析結果を元に実際に身体を整えながら、より詳しく評価を行なっていきます。
- 計画の提案 ： 動作分析、コンディショニングの変化を元に腰痛から卒業するための「あなただけのプログラム」を提案します。
アビリティの体験セッションは、単なる「お試し」ではありません。
あなたの「動き」を科学的に評価し、本来の体の軽さを引き出す90分間の集中コンディショニングです。病院で行う「構造の検査（MRI等）」とは異なる視点で、あなたの「動き」を詳しく見つめ直し、その場で変化のきっかけを感じる方も多い、濃密な90分です。
【初回体験９０分】
一般の方 ： 10,000円（税込）
モニター希望の方 ： 8,000円（税込）
よくある質問
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整形外科や整体に通っても改善しなかったのですが、伺っても大丈夫ですか？
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はい、アビリティはまさにそのような方のための場所です。 病院で「異常なし」と言われたり、整体でその場だけラクになっても痛みが繰り返すのは、根本的な「動きのクセ」が変わっていないからかもしれません。アビリティでは、機能解剖学に基づいた詳細な分析で、他では見落とされがちな「動作の根本原因」にアプローチします。どこへ行っても変わらなかったという方にこそ、ぜひ受けていただきたい内容です。
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運動経験がなくても大丈夫ですか？
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はい、大丈夫です。 運動が久しぶりの方や、これまであまり運動をしてこなかった方も多く来られています。体力や経験に合わせて、機能解剖学に基づいた「無理のない正しい動き」から丁寧に進めていきますので、ご安心ください。
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痛みがある状態でも受けられますか？
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お体の状態を確認し、安全にできる範囲で進めます。 無理に動かすことはありませんし、状況に応じてコンディショニング（ケア）を中心に丁寧に行うこともあります。※痛みが非常に強い場合は、まずは医療機関での受診をお勧めすることがあります。
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年齢的に遅すぎることはありませんか？
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何歳からでも体は変わります。 現在は50代〜70代の方を中心に、幅広い年代の方が通われています。年齢で判断するのではなく「今の状態に合わせて一歩ずつ進める」ことを大切にしていますので、まずは一度ご相談ください。
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整体やリハビリとはどう違いますか？
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「自分の力で動ける体をつくる」という目的が異なります。 整体は外から整えてもらう「受け身のケア」、リハビリは医師の診断に基づく「医療サポート」です。アビリティでは、科学的な分析と運動を組み合わせ、最終的にはご自身で体を変え、維持できるようになることを目指します。
-
いきなり継続を勧められませんか？
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無理な勧誘は一切行いません。 体験セッション後、分析結果に基づいた最適な選択肢を提案いたしますが、その場で決めていただく必要はありません。一度ご自宅でゆっくり検討いただき、ご自身のペースで決めていただければ幸いです。
アビリティが「向いていない」かもしれない方へ
アビリティは、すべての方に合う場所ではありません。私たちは「自分の力で体を整えたい」と願う方のための専門機関です。そのため、次のような方にはご期待に沿えない可能性があります。
- 「揉んでほしい」「やってもらうだけ」の受け身の方
その場しのぎのマッサージは行っていません。ご自身で動くことを通じて、根本的な変化を目指します。 - 筋肉を大きくする、見た目重視のトレーニングを求める方
ボディメイクや高負荷な筋トレではなく、「痛みや不安なく動ける体づくり」を最優先としています。 - 厳しい指導や、徹底した食事管理などを求める方
追い込むような指導は行いません。ご自身のペースで、心地よく体を整えていくスタイルを大切にしています。 - 医師から運動の許可が出ていない方
医療機関ではありませんので、治療や診断が必要な状態の方は、まずは医師の受診を優先してください。
ご相談・お問い合わせ方法
アビリティでは、
ご不安や状況に合わせて
2つの方法をご用意しています。
① 公式LINEでのご相談（おすすめ）
- ちょっと聞いてみたい方
- 文章でゆっくり相談したい方
- LINEを日頃から使っている方
という方は、
公式LINEからのご相談がおすすめです。
② メールでのお問い合わせ
- しっかり文章で伝えたい方
- 落ち着いて相談したい方
- LINEを日頃あまり使わない方
という方は、
メールでのお問い合わせも可能です。
※無理な勧誘や継続の強要はありません
※痛みが強い場合は医療機関の受診を優先します
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