10,000人以上の姿勢と動作を改善してきた専門家が提案する、
3ヶ月を目安に“痛みを気にしない日常”を取り戻す自立型コンディショニング。
こんな「腰痛のループ」に陥っていませんか？
- 整形外科で「異常なし」と言われたが、痛みは引かない
- 湿布や痛み止め、マッサージはその場しのぎに感じる
- 「もう一生、この痛みと付き合うしかない」と諦めている
- 痛みの原因を、納得いくまで説明されたことがない
いつまで通えばいいのか分からないまま、通院を続けている。
一つでも当てはまるなら、必要なのは「治療を増やすこと」ではなく、体の使い方を見直すことかもしれません。
腰痛は「結果」であり、「原因」は別の場所にあります。
「鍛える・ほぐす」をバラバラにやっても変わらない理由
よく「筋力が足りないから鍛えなさい」「体が硬いから伸ばしなさい」と言われます。しかし、実は「筋力」と「柔軟性」は、シーソーのように常にバランスを取り合っています。
- 硬い筋肉があるのは、どこかにサボって弱くなっている筋肉があり、それを一生懸命カバーしようと力んでいるからです。
- 弱い筋肉があるのは、どこかにパンパンに張った硬い筋肉に邪魔をされて、うまく動かせなくなっているからです。
このバランスが崩れた状態で、ただ闇雲に鍛えたり伸ばしたりしても、体はうまく反応してくれません。それどころか、無理な動きがさらに腰への負担を増やしてしまうこともあります。
動きが変われば、人生の質（QOL）まで変わる
腰痛の解消は、あくまでスタート地点です。正しく体が動かせるようになると、あなたの日常には嬉しい「副産物」が次々と現れます。
- 代謝の向上：効率よく筋肉が使えるようになり、太りにくい体へ。
- 姿勢の若返り：立ち姿や歩き方が美しくなり、見た目の印象がガラリと変わります。
- 心の安定：体の軽さは心の軽さに直結します。運動によるリフレッシュ効果で、前向きな毎日を送れるようになります。
「ただ痛みのない体」ではなく、「何をするにも自信が持てる、エネルギーに溢れた体」が手に入ります。
アビリティが選ばれる3つの理由
理由1：10,000人をサポートした専門家による「動作分析」
「どこが、どう動いていないか」を、あなた自身の目で確認していただきます。動作チェックを動画で撮影し、痛みの原因となっている左右差やクセを可視化します。
理由2：目指すのは「依存」ではなく「自立（卒業）」
「一生通い続けてください」とは言いません。僕のゴールは、あなたが自分の体を自分でコントロールできるようになり、アビリティを卒業することです。
理由3：運動・栄養・休養のトライアングルで整える
腰痛の根本解決には、運動以外の時間も重要です。体を作る「栄養」と、回復を促す「休養（睡眠）」の質までトータルでサポートします。
お客様の変化
「先生はスケルトンで体が見えているみたい！」
56歳・女性・医者
【お悩み】4年前から続く原因不明の腰痛
【変化】歪みやクセに対する、納得感のある指導で日常生活が明るく！ 【佐々木より】ヨガを熱心にされている状況でしたが、特定の動きで腰に負担をかける「クセ」がありました。解剖学的な図解を用いて「なぜ痛むのか」を紐解き、正しいフォームを再学習していただきました。
腰痛だけではなく、肩の痛みもなくなったようで、現在では筋トレを熱心にされています。
「病院やリハビリよりも価値がある」
33歳・男性・サラリーマン
【お悩み】ゴルフ後の腰痛、猫背、ビール腹
【変化】腰痛解消だけでなく、理想の姿勢へ。自分に合ったメニューに納得。 【佐々木より】猫背＋反り腰の状態でしたが、インナーマッスルを鍛える地味な運動をしっかり行っていただいたので、姿勢が整っただけでなく、ビール腹も改善したのだと思います。また、丁寧な運動により動作のクセも修正されたことからゴルフ後の腰痛がほぼなくなったと思われます。本当にお疲れ様でした。笑
「姿勢が良くなったね、と周りから褒められます」
70代・女性
【お悩み】姿勢の改善、腰痛
【変化】体の使い方に気づきがあり、できなかった動きが少しずつ可能に！
【佐々木より】いつも行われていた運動の前に体を整える運動を取り入れていただいたことで周りからでもわかるくらい姿勢に変化が現れて良かったです。すごく変わったことをしなくても、基本的な運動に一手間加えることで続けやすく、効果も高まりますね。
※感じ方や変化のスピードには個人差があります
パーソナルコンディショニングの料金
「必要な分だけ、必要なペースで。」改善したら、無理に通う必要はありません。アビリティは、あなたが腰痛から「卒業」するためのプログラムです。
■ 基本プラン
パーソナルコンディショニング（50分）： 8,000円（税込）
■【毎月3名様限定】モニターコース
「本気で腰痛を手放したい」という方を応援するための、「卒業までの3ヶ月」を支える特別枠です。
- 料金： 通常 8,000円 → モニター価格 6,000円
- 期間： 最大12回まで（※週1回のペースで約3ヶ月間、集中して取り組みます）
- 条件： アンケート回答、姿勢や動作の撮影にご協力いただける方。
※撮影したものをホームページに掲載させていただく際は、お顔が分からないように加工します。
まずは、相談・体験から始められます
- 痛みや不安について話を聞いてほしい
- 自分に合う運動かどうか知りたい
- いきなり通うのは不安
そんな方のために、
ご相談はメール、LINEどちらでも可能です。
体験内容については以下のページをご覧ください。
※痛みが強い場合は医療機関の受診を優先します
安心して動ける毎日へ。
まずは、あなたの状態を聞かせてください。
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
「自分の場合はどうだろう」
「この痛みや不安、相談してもいいのかな」
そう感じている方は、
一人で判断せず、まずは今の状態を整理するところから
始めてみてください。
ご相談・お問い合わせ方法
アビリティでは、
ご不安や状況に合わせて
2つの方法をご用意しています。
① 公式LINEでのご相談（おすすめ）
- ちょっと聞いてみたい方
- 文章でゆっくり相談したい方
- LINEを日頃から使っている方
という方は、
公式LINEからのご相談がおすすめです。
📩 公式LINEご登録特典
LINEにご登録いただいた方には、
痛みや不安と向き合う際のヒントになる、簡単な資料をお渡ししています。
② メールでのお問い合わせ
- しっかり文章で伝えたい方
- 落ち着いて相談したい方
- LINEを日頃あまり使わない方
という方は、
メールでのお問い合わせも可能です。
※無理な勧誘や継続の強要はありません
※痛みが強い場合は医療機関の受診を優先します
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