2025年10月26日 / 最終更新日時 : 2025年10月8日 sasakitaku0326 休養 運動効率を高める〜休養と運動の判断基準〜 はじめに 「毎日動いた方がいいのかな？」「疲れていても、運動した方が健康にいい？」 こんな悩みを持つ方は多いと思います。確かに、運動は健康の基本です。でも、運動と休養のバランスを間違えると、疲労が抜けずに体を壊してしまう […]
2024年12月1日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 休養 腰痛は２日以内に気にならなくなる。 こんにちは。トレーナーの佐々木です。 数ヶ月前から犬と寝ることがあります。 名前はマロニー。あと数ヶ月で2歳です。 基本的に一緒に寝ないのでたまに寝ると僕とマロニーは寝不足気味です。（奥さんは何故か爆睡できるみたいです。 […]
2024年5月2日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 休養 寝不足で腰が痛くなる こんにちは。トレーナーの佐々木です。 広島市内の市民球場跡地で少し前から鶏フェスタ？みたいなのが開催しているらしいです。 お客様からの情報で調べてみたら様々なビールや唐揚げなどが食べられるみたいです。 お酒は飲めないです […]
