更年期の身体と運動について｜KOMODOでイベントを開催しました

先月の7月20日に、KOMODOで更年期を和らげるためのイベントを行いました。

今さら、報告です。笑

参加された方へ、更年期を和らげるポイントを運動・栄養・休養の観点から紹介させていただきました。

一応、そういう勉強もしていまして。

更年期による身体の不調の中には、痛みやこりなどもあります。

直接的なものというより、間接的なものかもしれませんが、

痛みに対してアプローチが必要なときもあれば、更年期の症状としてアプローチが必要な場合もあるかもしれませんので、学びだけはやっています。

実際にお客様に更年期について紹介したのは、今回が初めてですが。

何かしらの勉強をしてしまうと、

それが重要ではないお客様に対しても、こちらが勝手に当てはめてしまう。

なんてことも昔はやってしまっていました。

それに気がついてからは、気をつけていますが…。

今回参加された方は、すでに更年期について色々とご存知で、実践もされていたので、

今実践していることを確認したり、

より良い方法やもの（サプリなど）を一緒に探していく形になりました。

運動面では、

姿勢も基本的に綺麗で、普段からヨガをされているとのことなので、柔軟性も◎。

少し気になったのは、

筋力の部分と胸郭の硬さでしたね。

なので、そういう部分を整えたり、鍛えたりする方法を紹介しました。

予定では40分ほどだったのですが、

人が少なかったことと、皆さん（自分も含め）次の予定まで時間があったということもあって、

2時間くらいのイベントになっちゃいましたね。

今月もKOMODOでは、脚を細くするためのオンラインイベントを開催予定です。

アビリティでも、腰や膝の負担を軽くするために股関節を整えるオンラインイベントを行う予定です。

興味があれば、ぜひ詳細を確認してみてください。

アビリティはもちろんですが、

KOMODOのイベントも僕が担当します。

KOMODOイベント詳細は画像をクリック↓

アビリティのイベント詳細は画像をクリック↓