他のジムに行ってからルネサンス広島東千田24にする人

こんにちは。トレーナーの佐々木です。
最近、風邪が流行っているらしいです。

運動することで免疫力が一時的に低下して
風邪を引きやすくなることがあります。

激しい運動はもちろん
ほどほどの運動でも風邪を引くきっかけに
なってしまうことがあります。

体調不良を予防するためには
適切な栄養摂取が欠かせません。

特に運動している人はしていない人に比べ
必要な栄養素は全体的に多めに必要です。

私もハードなトレーニングをしていた時期に
よく風邪を引いていました。
(今は整えながらほどほどに筋肉をつける運動です)

あの頃は栄養バランスに問題があったため
運動と季節の変わり目でダウンしやすかったです。

そうならないようになったのはサプリを飲んで
栄養バランスを気にし始めた頃からです。

風邪予防には『ビタミンC』が欠かせません。
１日2,000mg〜3,000mg摂取します。

なぜ、スポーツクラブへ？

話が長くなりましたがここから本題です。
家の近くにたくさんジムが増えたと思います。

特に最近、増えているのは
『ちょこ○ップ』などの低額で無人のジム。

運動メニューもスマホで確認できるし
色んなところにあって通いやすい。

手軽に安く運動を行うことができます。

私は総合大型スポーツクラブの
ルネサンス広島東千田24で活動しています。

パーソナルトレーニングを行う際に
カウンセリングで運動経験を聞くと

『ちょこ○ップに行ってました』
『エ○タイム行ってました』
『ゼ○シス行ってました』

というお客様が増えたように思えます。

また、24時間無人低額ジムではなく
初めからスポーツクラブに入会される方もいらっしゃいます。

『ちょこ○ップと迷ったんだけどね』
『向こうの方が安いんだけど…』など。

なぜ、スポーツクラブルネサンス広島東千田24を
選んだのかお客様の意見を紹介します。

スポーツクラブにした理由

前提として他のジムを悪く言っているわけではありません。
私の個人的な意見では運動が続けられるのであればどこでも構わないと思っています。
大切なのは最低限の環境と気持ちだと思います。

無人ジムからスポーツクラブへ変わった人

『何回か通ったけど結局、何をどうすればいいのかわからなかった』

『1人でやっても特に変化もなくやめてしまったから今度はスポーツクラブへ』

『膝や腰が悪い状態で運動したところ、よくならず悪化しそうだったのでトレーナーがいるところへ』

『正しい運動方法で行えているのかわからないから』

初めからスポーツクラブを選んだ人

『お風呂やサウナがあったから』

『無人ジムは綺麗ではなかったから』

『スタジオレッスに興味があったから』

『トレーナーのアドバイスが必要だったから』

様々な意見がありましたが、無人ジムなどの
運動施設を一度は経験している方は

実際に1人でやってみて色々とわからないこと
不安なことがあったからトレーナーのいるジムを選ばれている感じです。

初めからスポーツクラブを選ばれている方は
何かしらの目的（施設に対しての）があります。

意見を聞いて思うこと

現時点で何かしらのリスクがある場合は
悪化の原因もあるため1人での運動はおすすめしません。

ネットを駆使して本気で調べたら
適切な運動方法はわかると思います。

ただ、適切な運動方法を調べたて
適切な運動が行えるのかはまた別です。

効果はもちろん、安全性も考えて
お１人での運動はおすすめしません。

何も身体にリスクがなく、目的が
運動を行うことで達成されるのであれば

とりあえず無人ジムに行ってみるのも
ありだと思います。

もし、それで大丈夫なら何も問題なし。
もし、何かしらの問題があればやめて他のジムを試してみたらOK。

スポーツクラブに入会しても合わなければ
他のジムに移ればOKなので１回でベストな場所を見つようとせず色々と試してみてください。

入会手続きや退会手続きは少々面倒になりますが
自分にあった場所がやっぱり習慣作りに向いていると思うので落ち着くまで頑張りましょう！