2024年4月21日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 健康コラム お酒を飲むなら摂取したいビタミン こんにちは。トレーナーの佐々木です。 僕はお酒を飲めません！ すぐに顔が赤くなって、喘息持ちの影響か度数が強いお酒を飲むと息苦しくなりそうです。 そんな僕でもYouTubeで流れてくるハイボールを美味しそうに飲む人に憧れ […]
2024年4月20日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 腰が痛いときの運動で注意すること こんにちは。トレーナーの佐々木です。 腰が痛いときに運動する気になることって あんまりないかもしれませんが 運動した方が回復が早くなることがあります。 ギックリ腰になった時も なるべくすぐに適切なトレーニングをすれば 数 […]
2023年7月19日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 痛みを放置すると長引く こんにちは。トレーナーの佐々木です。すっかり夏になりまして、熱中症には気をつけないといけません。 ネットニュースで見ましたが、水分補給のしすぎで電解質が崩れて逆に危険とありました。 水やお茶を飲み過ぎると体内のナトリウム […]
