2026年8月18日 / 最終更新日時 : 2026年8月18日 sasakitaku0326 ブログ 腰や膝が痛いのに、なぜ股関節を整えるの？ 腰が痛いときは、腰を伸ばしたり、揉んだりする。 膝が痛いときは、膝の運動をする。 痛みがある場所を何とかしようと考えるのは、自然なことです。 しかし、痛い場所だけを見ていても、なかなか答えが見つからないことがあります。 […]
2026年8月5日 / 最終更新日時 : 2026年8月5日 sasakitaku0326 痛み 腸腰筋は伸ばすな！ 腰痛の原因には、さまざまなものがあります。 一般的によく言われるのは、「反り腰」でしょうか。 「股関節の硬さ」もよく言われますね。 僕のパーソナルを受けられる方も、以前に股関節のストレッチや、反り腰を改善するための運動を […]
2026年8月2日 / 最終更新日時 : 2026年8月18日 sasakitaku0326 ブログ オンラインレッスン開催予定。 開催日が決まりました！ 8月30日（日）１０：００〜です。 「股関節を整えて、腰と膝をラクに。」 そんなテーマで、無料のオンラインレッスン（イベント）を開催する予定です。 現在、スポーツクラブで毎月何かしらのイベントを行 […]
