2025年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 トレーニングジムコモド 新たな場所で運動指導をしています 先月から広島市南区比治山町で『コモド』という運動施設のトレーナーをさせていただいています。 詳細は少しずつ紹介していきます。 先月から少人数制で運動を行っており、50代〜90代の方のサポートをしています。 バランス感覚を […]
2025年1月22日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 腕を動かすと肩が痛い 先日、『左肩の痛み』でカウンセリングをしました。過去に右肩が痛かったり、腰が痛かったり、膝が悪いときもあったそうです。 このように痛みは連鎖するので、早めの対応があらゆる予防に繋がりますね。 今回は『肩』ということで色々 […]
2025年1月12日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 事例 この運動で歩き方が変わりました 去年からルネサンス広島東千田24にチラシを置かせてもらってます。月刊と月２回更新のチラシです。 先月の12月号では『正しい歩き方』について紹介しました。 それを読んだお客さまから嬉しい報告がありました。 「チラシにあった […]
2025年1月9日 / 最終更新日時 : 2025年1月8日 sasakitaku0326 ブログ 今年もよろしくお願いします。 2025年の3月で29歳になります。もうすぐ30代ということで気を引き締めていこうと思います。 うさぎのサクは今年で9歳。犬のマロニーは今年で2歳。 元気で過ごせるように運動と食事管理に気をつけます。 ルネサンス広島東千 […]
2024年12月19日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 レンタルスタジオ 階段が上がりやすくなった 先日、レンタルスタジオにてカウンセリングと体験をしたお客さまから嬉しい報告がありました。トレーニングが終わって数日、階段が上りやすいという変化を感じられたようです。 体験当日の運動終わりには「靴下がスッと履けれるようにな […]
2024年12月8日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 健康コラム サプリメントは摂った方がいいかも。 腰痛改善に効果的なビタミン・ミネラルとは？ 腰痛に悩んでいる方にとって、食事や生活習慣の見直しは重要ですが、特定のサプリメントを活用することで、より早い改善や予防が期待できます。特にビタミンやミネラルは、筋肉や骨、神経の […]
2024年12月7日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 健康コラム 肩の高さが違う人は骨盤も歪んでいる 骨盤の歪みと肩甲骨の歪みの関係 私たちの体は一つのつながりを持つ「システム」です。そのため、骨盤の歪みが肩甲骨に影響を与え、肩甲骨の状態が骨盤に影響を与えるという、密接な関係があります。この記事では、骨盤と肩甲骨の関係に […]
2024年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 腰痛に関する誤解や迷信 腰痛に関する誤解や迷信：正しい知識で腰痛を克服しよう 腰痛は、多くの人が一度は経験する一般的な症状ですが、その一方で誤解や迷信が多いことでも知られています。不正確な情報に惑わされることで、腰痛が悪化したり、不必要な治療を […]
2024年12月4日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 健康コラム 姿勢を意識し過ぎるとかえって歪む こんにちは。トレーナーの佐々木です。腰痛などの痛みを抱えていたり、健康志向の高い人は『姿勢』を気にすることが多いと思います。 『正しい姿勢』の基準はあるのでそこから外れてしまうと問題が起こります。 そのため正しい姿勢を作 […]
2024年12月1日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 休養 腰痛は２日以内に気にならなくなる。 こんにちは。トレーナーの佐々木です。 数ヶ月前から犬と寝ることがあります。 名前はマロニー。あと数ヶ月で2歳です。 基本的に一緒に寝ないのでたまに寝ると僕とマロニーは寝不足気味です。（奥さんは何故か爆睡できるみたいです。 […]
