40過ぎたら、当たり前を疑え

こんにちは。トレーナーの佐々木です。

先日、お客様からTVで誰かが言ってたと教えてくれた
「４０過ぎたら、当たり前にできることを疑え」という言葉。

私は20代後半で40代や50代の現実は体感したことがありません。
でも、「当たり前を疑う」って深いなーと感じました。

あなたは、

日常で歩いていると思いますが、本当にちゃんと歩けているのか

ペットボトルや瓶の蓋を以前のように開けられるか？

その楽な姿勢は、本当に楽な体勢なのか？

腰痛があって、膝痛があって当たり前？

100歳以上、生きることが当たり前になっていく世界で
40代、50代から不具合があったらすごく大変そうです。

私がお世話になている方から、
「80代90代まで働くようになるかもしれない。
佐々木くんの世代ならもっと働くかもね。」と聞きました。

自分の身体を気にかけている方と全く気にかけていない人では
全く違う生活になるのかなーと思いました。

ということで、簡単なテストの紹介です。

①イスから片足で立てるか
②立って靴下がはけるか
③腕立て10回以上行えるか
④階段を利用する余裕があるか
⑤何か趣味はあるか

上記のテストは筋力、柔軟性、バランス能力、認知機能のテストになります。
あとは、今まで出来たことが出来なくなってたことがあったり、当たり前を疑うことが大切かもしれません。