『パーカッシブ&ストレッチ』のサービス開始

先日、僕(佐々木)が活動しているルネサンス広島東千田24で
『パーカッシブ&ストレッチ』の講習を受けました。

パーカッシブとはセラガンというマッサージガンのようなツールを使用し、マッサージを行うものです。
ストレッチは一般的なものです。ストレッチ専門店のようにマンツーマンでストレッチを行う内容です。
ストレッチは以前からもあったルネサンスにあったサービスです。

今回から初めて導入されたサービスが
『セラガンでのマッサージ』です。

セラガンの詳細は公式ホームページを見た方が早いかもしれません。
様々な種類のセラガンがありますが使用するのはセラガンプロです。


一般的なマッサージガンとの違いはズバリ『圧迫』です。
マッサージガンは振動を与えますが、セラガンは圧迫です。

イメージとしては『肩たたき』です。

想像以上に強い圧迫で叩かれますが
強さ調節をうまくすればすごく気持ちがいいです。

僕はトレーニング後にほぼ毎回使っています。
筋トレ後の疲れが軽減する感じと身体が軽くなる感覚がいいです。

疲れ以外に、痛み改善にも効果を発揮することがあります。
（商品的には痛み改善まで出来るのが強みですかね）

当たり前の話ですが、痛みの原因がセラガンに対応していれば効果を発揮します。
あくまで使ってみた僕(佐々木)の感想ですがほぐし過ぎると逆に不具合を感じやすくなります。

僕の身体に対しては疲れ軽減の効果はあっても痛み改善には向かないようです。
※色々と試していたら腰の調子が悪くなったので筋トレでバランスをとりました。


ウォーミングアップとクールダウンどちらも使えるようですが個人的にはクールダウンに最適です。
筋トレ前に使うと身体がほぐれてしまって筋トレの効率が悪くなった気がします。
（これも僕の使い方と感覚に影響するので個人差あります）


セラガンで色々試してみた結果『最高』です。


僕はクールダウンにいいと思いました。
人によっては腰痛改善に効果があるとも思います。

『パーカッシブ&ストレッチ』は45分で4,950円(税込)
内容は基本的に決まっておりセラガンでは背中、腰、お尻、もも裏、ふくらはぎをほぐします。
（個人的に腕もおすすめです）

それから下半身と上半身をストレッチする感じです。
（個人的にはセラガンだけでもいい気がします笑）

※2024/09/05までで『パーカッシブ&ストレッチ』を受けられた方の
ほとんどがセラガンだけ受けられています。ストレッチはあまりしていません。

初回限定で4,950円の半額2,475円(税込)で受けられます。

セラガンができない人がいます
・ペースメーカーを使用している人
・怪我（骨折や打撲、皮膚の病気など）
・その他、医師の判断が必要なケース

それと、使ってみないとわからないですが
・くすぐったくて出来ない人
・三半規管が弱い人
・振動が苦手な人
（圧迫の振動が頭に伝わることがあります）
という方はリラックスして受けることが難しいです。

運動後に受けるのか、運動前に受けるのかでも身体の状態は変わるので
興味がある方は受けてみるといいかもしれません。

今のところパーカッシブ&ストレッチはルネサンス広島東千田24だけで行います。