腰痛と首の痛み。どちらが気になる？

こんにちは。トレーナーの佐々木です。
今回は「以前からあまり気にならない腰痛を抱えており、１ヶ月前から首が痛くなった」という方の対応をしたので共有します。

短な方で以前から腰の不調や膝の不調は聞いていましたが、
『朝起きたら首が痛い』という状況に。

寝違いなら長くても３日で治ると思います。
僕も前は寝違いによくなっていましたが２.3日で治ってましたね。

でも今回は数日では治らず、結局１ヶ月経ったとのことです。

身体の状況を確認して
「さて、どこから改善しようかな」と思いました。

首が痛いとのことだったので、首はもちろんチェックしますが、
一応、骨盤や腰回りも確認しました。

改善するべき場所がいくつも見つかったので、
その方と話していると「とにかく、首をどうにかしたい」と言われました。

ということで、首を集中的に整えていくことに。

その方の状況からあばら(肋骨)、背骨(胸椎)、首(頸椎)の運動を行いました。

時間もあまりなかったので３つの運動を行いました。
このときに、根本から改善しようと思ったら腰から改善しないといけないと思うと伝えました。

以前から腰痛があるという状況でもあるし、
実際に治すべきところも見つかったので一応、伝えておきました。

でも、次の日から首がすごく楽になったと報告を受けたので、
とりあえずよかったかなと思いました。

簡単な３つの運動であれだけ変わるなら、
根本的に身体を変えたいと思い始めたら凄い変化が起きるんだろうなと感じました。

ある専門書に『痛む場所を治療する人は、しばしば途方に暮れる』とありました。
痛くなると痛い場所が気になりがちですが、痛いところを順番に治しているといたちごっこになるかもしれないですね。

ということで、最後までご覧いただきありがとうございました。