2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 sasakitaku0326 筋力、姿勢チェック 40過ぎたら、当たり前を疑え こんにちは。トレーナーの佐々木です。 先日、お客様からTVで誰かが言ってたと教えてくれた「40過ぎたら、当たり前にできることを疑え」という言葉。 私は20代後半で40代や50代の現実は体感したことがありません。でも、「当 […]
2023年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年6月22日 sasakitaku0326 ブログ メニューを作成して後悔したこと こんにちは。トレーナーの佐々木です。 スポーツクラブ、ジムには筋トレマシンがたくさんあります。私が活動するルネサンス広島東千田24もマシンがたくさんあって、もう少しで更に増えるようです。筋トレする方にとっては嬉しいですね […]
2023年6月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月4日 sasakitaku0326 腰痛 腰痛と首の痛み。どちらが気になる? こんにちは。トレーナーの佐々木です。今回は「以前からあまり気にならない腰痛を抱えており、1ヶ月前から首が痛くなった」という方の対応をしたので共有します。 短な方で以前から腰の不調や膝の不調は聞いていましたが、『朝起きたら […]
2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 sasakitaku0326 腰痛 腰痛になる歩き方 こんにちは。トレーナーの佐々木です。現在、スポーツクラブでパーソナルトレーナーとして活動しています。 腰痛を抱える方の姿勢や歩き方にはいくつかの特徴があります。例えば、のけぞる姿勢や猫背です。 のけぞる方は体より腕が後ろ […]