2023年9月15日 / 最終更新日時 : 2023年9月15日 sasakitaku0326 腰痛 腰痛になるソファ こんにちは。トレーナーの佐々木です。以前シャイニングという映画を観ました。 その続きになる映画『ドクタースリープ』も倍速で観てみました。最後の30分あたりからシャイニングの舞台だったホテルが登場したので「あー」ってなりま […]
2023年8月27日 / 最終更新日時 : 2023年8月27日 sasakitaku0326 腰痛 腰痛を改善するために姿勢を整える理由 こんにちは。トレーナーの佐々木です。 いきなりですが、腰痛を改善する上で姿勢を整えることは必須。 腰痛の原因は様々ですが、その中でも姿勢の悪さが大きな影響を与えます。 姿勢と腰痛の関係 姿勢が整い､腰痛の改善する期間 姿 […]
2023年8月19日 / 最終更新日時 : 2023年8月19日 sasakitaku0326 ブログ 片足で椅子から立てるか こんにちは。トレーナーの佐々木です。身体の衰えって思ってもないことで実感するようです。 これらは実際にお客様がおっしゃっていたものです。 『衰えること＝悪い』と思わないでください。人間であれば必ず衰えるものです。 20代 […]
2023年8月13日 / 最終更新日時 : 2024年4月4日 sasakitaku0326 栄養素 プロテインって飲むべき？ こんにちは。トレーナーの佐々木です。 本日は【プロテインは必要なのか】 ということから ・そもそも、プロテインとは？・どんな人が飲むべきなのか・飲んだらどうなるのか ということを紹介します。 ムキムキになりたい人が飲むも […]
2023年8月3日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 sasakitaku0326 お客様の声 腰痛の解消 こんにちは。トレーナーの佐々木です。お客様に書いていただいたアンケートになります。 Qなぜ、パーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？ 高校時代に腰を痛めたこともあり、これまで自分なりにトレーニングをして腰痛予防を […]
2023年7月19日 / 最終更新日時 : 2024年4月4日 sasakitaku0326 腰痛 痛みを放置すると長引く こんにちは。トレーナーの佐々木です。すっかり夏になりまして、熱中症には気をつけないといけません。 ネットニュースで見ましたが、水分補給のしすぎで電解質が崩れて逆に危険とありました。 水やお茶を飲み過ぎると体内のナトリウム […]
2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 sasakitaku0326 ブログ 40過ぎたら、当たり前を疑え こんにちは。トレーナーの佐々木です。 先日、お客様からTVで誰かが言ってたと教えてくれた「４０過ぎたら、当たり前にできることを疑え」という言葉。 私は20代後半で40代や50代の現実は体感したことがありません。でも、「当 […]
2023年6月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月4日 sasakitaku0326 腰痛 腰痛と首の痛み。どちらが気になる？ こんにちは。トレーナーの佐々木です。今回は「以前からあまり気にならない腰痛を抱えており、１ヶ月前から首が痛くなった」という方の対応をしたので共有します。 短な方で以前から腰の不調や膝の不調は聞いていましたが、『朝起きたら […]
2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 sasakitaku0326 腰痛 腰痛になる歩き方 こんにちは。トレーナーの佐々木です。現在、スポーツクラブでパーソナルトレーナーとして活動しています。 腰痛を抱える方の姿勢や歩き方にはいくつかの特徴があります。例えば、のけぞる姿勢や猫背です。 のけぞる方は体より腕が後ろ […]
