2024年2月24日 / 最終更新日時 : 2024年2月24日 sasakitaku0326 腰痛 腰に負担をかけない『歩き方』 こんにちは。トレーナーの佐々木です。先日、劇場版ハイキュー‼️で感動しました。１回目は普通の映画。２回目はIMAXで観ました。 恥ずかしながらIMAXという存在を知らず初めてIMAXで映画を観ました。 高画質はよくわかり […]
2024年2月20日 / 最終更新日時 : 2024年2月20日 sasakitaku0326 腰痛 腰痛を改善する起き方 こんにちは。トレーナーの佐々木拓です。 パーソナルトレーニングでは仰向けの状態で運動をすることが多いです。 そのときの 『寝転がり方』や『起き方』を見ていると腰痛の人とそうではない人で動き方が違います。 どういう風に違う […]
2024年2月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月4日 sasakitaku0326 ブログ 整体はやめた方がいいですか？ こんにちは。トレーナーの佐々木です。 たまにお客様から『整体はどうなんでしょうか？』と質問されることがあります。 こういった質問をするのは ・これまで整体や鍼など試したけど 思うような効果がなかった。 ・運動の方が効果を […]
2024年2月10日 / 最終更新日時 : 2024年2月10日 sasakitaku0326 腰痛 前屈みになると腰が痛い こんにちは。トレーナーの佐々木 拓です。 腰痛の原因は様々ありますが 筋肉や関節などに問題があるとき特定の動きで腰が痛くなりやすいです。 例えば、 身体を反らせると腰が痛い。身体を丸めると腰が痛い。ねじると痛い。など 後 […]
2024年2月2日 / 最終更新日時 : 2024年2月2日 sasakitaku0326 腰痛 腰痛改善には最低限の筋力が必要 こんにちは。トレーナーの佐々木です。 繰り返す腰痛の原因の１つに『筋力不足』があります。 筋力が弱いことで姿勢は歪みやすく負担もかかります。 様々な負担から身を守り姿勢を歪みにくくするには 『筋力』が必要です。 もし、何 […]
2024年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月30日 sasakitaku0326 栄養素 サプリメントの飲み忘れ防止 こんにちは。トレーナーの佐々木です。 サプリメントやお薬を飲まれている方はすでに使っているかもしれません。 数年前からサプリメントを色々試してます。 わざわざ１つ１つ袋やボトルから出して飲んでいましたが３週間前くらいから […]
2023年11月23日 / 最終更新日時 : 2023年11月23日 sasakitaku0326 ルネサンス広島東千田24 ルネサンス広島東千田24のお得なキャンペーン こんにちは。トレーナーの佐々木です。今月末の11月30日までルネサンス広島東千田24でお得なキャンペーンをしているのでその紹介です。 ルネサンス広島東千田24のホームページを見ていただいたらより詳しく書いてあります。 こ […]
2023年11月6日 / 最終更新日時 : 2023年11月6日 sasakitaku0326 ブログ いつから衰えを感じる？ こんにちは。トレーナーのささきです。ジムに入会されたお客様から身体の衰えを強く感じると聞くことがあります。 やはり年齢を重ねるごとに体力の低下を感じて様々な思いからスポーツクラブに入会されるようです。 老化を感じて初めて […]
2023年11月1日 / 最終更新日時 : 2024年2月13日 sasakitaku0326 ルネサンス広島東千田24 ルネサンス広島東千田24でのイベント開催 こんにちは。トレーナーの佐々木です。今月の17日にイベントを行うことになりました。 ルネサンス広島東千田24の会員様限定です。短い時間ですが腰痛や膝痛を改善するコツが伝えられて痛みが改善できればいいと思います。 実際に効 […]
2023年10月22日 / 最終更新日時 : 2023年10月21日 sasakitaku0326 ルネサンス広島東千田24 他のジムに行ってからルネサンス広島東千田24にする人 こんにちは。トレーナーの佐々木です。最近、風邪が流行っているらしいです。 運動することで免疫力が一時的に低下して風邪を引きやすくなることがあります。 激しい運動はもちろんほどほどの運動でも風邪を引くきっかけになってしまう […]
