2023年8月13日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 健康コラム プロテインって飲むべき？ こんにちは。トレーナーの佐々木です。 本日は【プロテインは必要なのか】 ということから ・そもそも、プロテインとは？・どんな人が飲むべきなのか・飲んだらどうなるのか ということを紹介します。 ムキムキになりたい人が飲むも […]
2023年7月25日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 腰を鍛えて、悪化する人 こんにちは。トレーナーの佐々木です。先日、宮島にパスタを求めて遊びに行きました。 調べてから行けばよかったのですが(前に行ったことがお店です)行きたかったお店のメニューが変わっていてパスタが食べられませんでした。 非常に […]
2023年7月19日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 痛みを放置すると長引く こんにちは。トレーナーの佐々木です。すっかり夏になりまして、熱中症には気をつけないといけません。 ネットニュースで見ましたが、水分補給のしすぎで電解質が崩れて逆に危険とありました。 水やお茶を飲み過ぎると体内のナトリウム […]
2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 sasakitaku0326 ブログ 40過ぎたら、当たり前を疑え こんにちは。トレーナーの佐々木です。 先日、お客様からTVで誰かが言ってたと教えてくれた「４０過ぎたら、当たり前にできることを疑え」という言葉。 私は20代後半で40代や50代の現実は体感したことがありません。でも、「当 […]
2023年6月15日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 腰痛と首の痛み。どちらが気になる？ こんにちは。トレーナーの佐々木です。今回は「以前からあまり気にならない腰痛を抱えており、１ヶ月前から首が痛くなった」という方の対応をしたので共有します。 短な方で以前から腰の不調や膝の不調は聞いていましたが、『朝起きたら […]
2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 腰痛になる歩き方 こんにちは。トレーナーの佐々木です。現在、スポーツクラブでパーソナルトレーナーとして活動しています。 腰痛を抱える方の姿勢や歩き方にはいくつかの特徴があります。例えば、のけぞる姿勢や猫背です。 のけぞる方は体より腕が後ろ […]
