2024年12月19日 / 最終更新日時 : 2024年12月18日 sasakitaku0326 レンタルスタジオ 階段が上がりやすくなった 先日、レンタルスタジオにてカウンセリングと体験をしたお客さまから嬉しい報告がありました。トレーニングが終わって数日、階段が上りやすいという変化を感じられたようです。 体験当日の運動終わりには「靴下がスッと履けれるようにな […]
2024年12月8日 / 最終更新日時 : 2024年12月7日 sasakitaku0326 栄養素 サプリメントは摂った方がいいかも。 腰痛改善に効果的なビタミン・ミネラルとは？ 腰痛に悩んでいる方にとって、食事や生活習慣の見直しは重要ですが、特定のサプリメントを活用することで、より早い改善や予防が期待できます。特にビタミンやミネラルは、筋肉や骨、神経の […]
2024年12月7日 / 最終更新日時 : 2024年12月6日 sasakitaku0326 姿勢 肩の高さが違う人は骨盤も歪んでいる 骨盤の歪みと肩甲骨の歪みの関係 私たちの体は一つのつながりを持つ「システム」です。そのため、骨盤の歪みが肩甲骨に影響を与え、肩甲骨の状態が骨盤に影響を与えるという、密接な関係があります。この記事では、骨盤と肩甲骨の関係に […]
2024年12月5日 / 最終更新日時 : 2024年12月4日 sasakitaku0326 腰痛 腰痛に関する誤解や迷信 腰痛に関する誤解や迷信：正しい知識で腰痛を克服しよう 腰痛は、多くの人が一度は経験する一般的な症状ですが、その一方で誤解や迷信が多いことでも知られています。不正確な情報に惑わされることで、腰痛が悪化したり、不必要な治療を […]
2024年12月4日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 sasakitaku0326 姿勢 姿勢を意識し過ぎるとかえって歪む こんにちは。トレーナーの佐々木です。腰痛などの痛みを抱えていたり、健康志向の高い人は『姿勢』を気にすることが多いと思います。 『正しい姿勢』の基準はあるのでそこから外れてしまうと問題が起こります。 そのため正しい姿勢を作 […]
2024年12月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月30日 sasakitaku0326 睡眠 腰痛は２日以内に気にならなくなる。 こんにちは。トレーナーの佐々木です。 数ヶ月前から犬と寝ることがあります。 名前はマロニー。あと数ヶ月で2歳です。 基本的に一緒に寝ないのでたまに寝ると僕とマロニーは寝不足気味です。（奥さんは何故か爆睡できるみたいです。 […]
2024年11月20日 / 最終更新日時 : 2024年11月19日 sasakitaku0326 股関節痛 股関節を整えると立ちやすく歩きやすい こんにちは。トレーナーの佐々木です。 股関節に不具合を抱えている方は多いと思います。変形性の症状があって問題がある方もいれば、そういう診断はされていないけど調子が悪い方もいます。 股関節の問題は日常生活にとても関係します […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 sasakitaku0326 ルネサンス広島東千田24 パーカッシブストレッチは思ったよりもいい！ こんにちは。トレーナーの佐々木です。ルネサンス広島東千田24ではパーカッシブ&ストレッチというサービスが開始されました。 セラガンというマッサージガンとは少し違うツールで身体をほぐしていくものです。 普通のマッサ […]
2024年11月11日 / 最終更新日時 : 2024年11月10日 sasakitaku0326 股関節痛 腰痛持ちで股関節が痛い原因と対策 こんにちは。トレーナーの佐々木です。腰が痛い人は『股関節痛』の症状もあることが多いです。 股関節の痛みといっても今回は『足の付け根』の痛みに関係する内容です。 太ももの前側でも股関節の横（外側）でもなく 膝を抱えたときに […]
2024年11月9日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 sasakitaku0326 ルネサンス広島東千田24 ルネサンス広島東千田24の体験がお得に！ こんにちは。トレーナーの佐々木です。ルネサンス広島東千田24内のマシンがリニューアルしたと言うことで ルネサンス広島東千田24の体験料が1,100円→550円で受けられます。 期間は１１／１９（火）まで。 詳細はルネサン […]
