2024年4月25日 / 最終更新日時 : 2024年4月24日 sasakitaku0326 姿勢 足のケアしていますか？ こんにちは。トレーナーの佐々木です。 毎日はしていませんが 最低でも脚を鍛えるときは足のケアをしてます。 どんなことをしているのか。 足を手でほぐしたりするマッサージと 足の指を動かす運動を 僕の中でケアと考えてます。 […]
2024年4月6日 / 最終更新日時 : 2024年4月5日 sasakitaku0326 肩痛 症状は一緒なのに、原因が違う こんにちは。トレーナーの佐々木です。 先日、『肩の痛みが気になる』という人が ２名いらっしゃいました。 腰痛改善専門ですが 膝や肩など様々な痛みを抱えた方の話を 聞く機会が増えましたね。 身体は繋がっていて連鎖するので […]
2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年4月4日 sasakitaku0326 姿勢 身体の土台は作ってますか？ こんにちは。トレーナーの佐々木拓です。 腰痛や膝痛などの痛みを改善するためには 『土台』が重要になっていきます。 特に運動で痛み改善をするには まず『軸』を作る必要があります。 マッサージやストレッチという方法であれば […]
2023年11月1日 / 最終更新日時 : 2024年2月13日 sasakitaku0326 ルネサンス広島東千田24 ルネサンス広島東千田24でのイベント開催 こんにちは。トレーナーの佐々木です。今月の17日にイベントを行うことになりました。 ルネサンス広島東千田24の会員様限定です。短い時間ですが腰痛や膝痛を改善するコツが伝えられて痛みが改善できればいいと思います。 実際に効 […]
2023年10月18日 / 最終更新日時 : 2023年10月17日 sasakitaku0326 姿勢 姿勢が悪いと老けて見える こんにちは。トレーナーの佐々木です。 姿勢が歪むことで年相応に見えず実年齢より老けて見えてしまうことがあるみたいで 外を歩いていると 扉や壁のガラスに反射した自分の姿が見えて客観的に姿勢の悪さを感じることがあるようです。 […]
2023年10月12日 / 最終更新日時 : 2023年10月11日 sasakitaku0326 膝痛 階段を下りるときに左膝が痛い こんにちは。トレーナーの佐々木です。 膝が悪くなって痛くなることは多いですがどのように痛いのかは人それぞれ。 先日は『階段から下りるときに左膝が痛い』という方がいらっしゃいました。 その日は階段から下りても痛くなくなった […]
2023年9月15日 / 最終更新日時 : 2023年9月15日 sasakitaku0326 腰痛 腰痛になるソファ こんにちは。トレーナーの佐々木です。以前シャイニングという映画を観ました。 その続きになる映画『ドクタースリープ』も倍速で観てみました。最後の30分あたりからシャイニングの舞台だったホテルが登場したので「あー」ってなりま […]
2023年9月12日 / 最終更新日時 : 2024年4月4日 sasakitaku0326 お客様の声 膝の痛みが随分と軽くなり、恐れが無くなった こんにちは。トレーナーの佐々木です。本日はお客様の声を紹介します。 ４､５年も膝痛に悩まされていたようですが熱心にトレーニングを行ったことによりほとんど気にならなくなったみたいです。 また、膝痛に対しての恐怖心も無くなっ […]
2023年8月19日 / 最終更新日時 : 2023年8月19日 sasakitaku0326 ブログ 片足で椅子から立てるか こんにちは。トレーナーの佐々木です。身体の衰えって思ってもないことで実感するようです。 これらは実際にお客様がおっしゃっていたものです。 『衰えること＝悪い』と思わないでください。人間であれば必ず衰えるものです。 20代 […]
2023年7月19日 / 最終更新日時 : 2024年4月4日 sasakitaku0326 腰痛 痛みを放置すると長引く こんにちは。トレーナーの佐々木です。すっかり夏になりまして、熱中症には気をつけないといけません。 ネットニュースで見ましたが、水分補給のしすぎで電解質が崩れて逆に危険とありました。 水やお茶を飲み過ぎると体内のナトリウム […]
