こんにちは。トレーナーの佐々木です。ルネサンス広島東千田24ではパーカッシブ&ストレッチというサービスが開始されました。 セラガンというマッサージガンとは少し違うツールで身体をほぐしていくものです。 普通のマッサ […]

こんにちは。トレーナーの佐々木です。11/５（火）までルネサンス広島東千田24の体験が1,100円(税込)のところ550円(税込)で出来ます。昨日も体験している方を何人か見ました。 ジムは１回くらい体験や見学をして雰囲気 […]

こんにちは。トレーナーの佐々木です。先日、トレーナー向けの勉強会を開催しました。 その日のテーマは『肩関節』 肩に不具合を抱えている方は多く、整える必要があることもたくさんあります。 肩を整えるメリットは大きく２つありま […]

腰痛の原因は人によって変わり、１つではありません。それでもパターンに分けることができます。 ①姿勢②動き③柔軟性・筋力④運動不足⑤考え方 前回のブログでは①と②を確認したので今回は③〜⑤を簡単に紹介します。 ③柔軟性、筋 […]

先日、僕(佐々木)が活動しているルネサンス広島東千田24で『パーカッシブ&ストレッチ』の講習を受けました。 パーカッシブとはセラガンというマッサージガンのようなツールを使用し、マッサージを行うものです。ストレッチ […]

毎日、毎週、隔週に運動を続けているとちょっとした身体の違いに気が付くことが多々あります。 できなかったことが出来るようになっていたり、今日は身体の調子がいい感じがしたり、この前に比べて身体が重たい感覚があったり。 いつも […]

腰痛改善では骨盤や背骨、股関節などを整えることが必要です。なぜなら、整えたら痛みが和らぐからです。 即効性があるのでどうしようもない場合は手技やツールなどを使用して整えると痛みが引くことがあります。 整えてそのまま改善さ […]

トレーニングを続けていると目的は変わっていくと思います。 僕（佐々木）の運動に期待する目的は 最初は腕相撲で勝つため！でした。 それから、 筋肉を増やして見た目をカッコよくしたいと思って筋トレをして それから、重たいもの […]

トレーニングをするなら確実に効果を出したいものです。 そのために大事になるのが『トレーニング原理、原則』 別に覚える必要はないですが 結構、大切な部分なのでトレーナーは殆ど知っていると思います。 『原理』はトレーニングを […]

お客様と趣味の話になりました。 趣味がないより、趣味があった方が 楽しい時間が増えて幸せな気分や達成感のようなのもが得られ、充実した生活が送れると思います。 チープな表現になっているかと思いますし、それが全てではありませ […]