2026年2月1日 / 最終更新日時 : 2026年1月18日 sasakitaku0326 痛み 痛みがある人ほど「頑張らない運動」が必要な理由 運動は「頑張るもの」という思い込み 「運動は頑張らないと意味がない」 そう感じている方はとても多いと思います。 ・汗をかく ・きついことをする ・回数や重さを増やす 元気な状態であれば、こうした運動が合うこともあります。 […]
2024年4月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 夕方から腰が痛くなる こんにちは。トレーナーの佐々木です。 腰が痛くなるタイミングには波がありますが 人によっては『夕方』から痛くなることも。 一概には言えませんが 夕方から腰が痛い場合の原因の１つに 『インナーマッスルの弱化』があります。 […]
