去年からルネサンス広島東千田24にチラシを置かせてもらってます。月刊と月２回更新のチラシです。 先月の12月号では『正しい歩き方』について紹介しました。 それを読んだお客さまから嬉しい報告がありました。 「チラシにあった […]

先日、レンタルスタジオにてカウンセリングと体験をしたお客さまから嬉しい報告がありました。トレーニングが終わって数日、階段が上りやすいという変化を感じられたようです。 体験当日の運動終わりには「靴下がスッと履けれるようにな […]

こんにちは。トレーナーの佐々木です。 腰痛の原因や症状によって手術を選択するしかないことがあります。 腰以外にも股関節や膝なども同様です。 しょうがないこともありますが、『なるべく手術は避けたい』と言われる方は多いと思い […]

筋トレは無酸素運動で、走ったり歩いたりが有酸素運動です。 たまに、ルネサンス広島東千田24で聞かれます。 『走った方がいいんですかね？』 昔の僕(佐々木)は代謝を上げるために筋トレをして 脂肪燃焼のためにランニング！とい […]

こんにちは。トレーナーの佐々木拓です。 現在、ルネサンス広島東千田のジム内に設置しているチラシの中で 『姿勢改善教室』のご案内をしています。 12日に開催したお客様から嬉しい報告をいただきました。 『足が真っ直ぐになると […]

こんにちは。トレーナーの佐々木です。 たまにお客様から『整体はどうなんでしょうか？』と質問されることがあります。 こういった質問をするのは ・これまで整体や鍼など試したけど　思うような効果がなかった。 ・運動の方が効果を […]

こんにちは。トレーナーの佐々木です。 腰痛などの痛みを改善するためにまず姿勢を整える必要があります。 姿勢に関してはテレビやネットでもよく言われることだと思います。 『正しい姿勢』には基準があります。 背筋を伸ばして胸を […]

こんにちは。トレーナーの佐々木です。 トレーニング始めということで先日、運動をしようと思ったらお腹が減っていて調子が出ませんでした。 なので身体を整える程度の運動しかしませんでした。 ご飯を食べてから運動するか運動してか […]

こんにちは。トレーナーの佐々木です。今月末の11月30日までルネサンス広島東千田24でお得なキャンペーンをしているのでその紹介です。 ルネサンス広島東千田24のホームページを見ていただいたらより詳しく書いてあります。 こ […]

こんにちは。トレーナーのささきです。ジムに入会されたお客様から身体の衰えを強く感じると聞くことがあります。 やはり年齢を重ねるごとに体力の低下を感じて様々な思いからスポーツクラブに入会されるようです。 老化を感じて初めて […]