2024年9月21日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 sasakitaku0326 お客様の声 腰痛が改善、姿勢が良くなったと言われます 本日はお客様の声を紹介します。 Qなぜ、パーソナルトレーニングを始めようと思いましたか? 姿勢の改善(毎月のチラシを見ました) Qパーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じますか? 腰痛の改善背骨、骨盤の […]
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月22日 sasakitaku0326 ルネサンス広島東千田24 有酸素運動って必要? 筋トレは無酸素運動で、走ったり歩いたりが有酸素運動です。 たまに、ルネサンス広島東千田24で聞かれます。 『走った方がいいんですかね?』 昔の僕(佐々木)は代謝を上げるために筋トレをして 脂肪燃焼のためにランニング!とい […]
2024年4月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月13日 sasakitaku0326 ルネサンス広島東千田24 ルネサンス広島東千田で『姿勢改善教室』を開催 こんにちは。トレーナーの佐々木拓です。 現在、ルネサンス広島東千田のジム内に設置しているチラシの中で 『姿勢改善教室』のご案内をしています。 12日に開催したお客様から嬉しい報告をいただきました。 『足が真っ直ぐになると […]
2024年2月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月4日 sasakitaku0326 ブログ 整体はやめた方がいいですか? こんにちは。トレーナーの佐々木です。 たまにお客様から『整体はどうなんでしょうか?』と質問されることがあります。 こういった質問をするのは ・これまで整体や鍼など試したけど 思うような効果がなかった。 ・運動の方が効果を […]
2024年1月26日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 sasakitaku0326 姿勢 姿勢が変わる感覚 こんにちは。トレーナーの佐々木です。 腰痛などの痛みを改善するためにまず姿勢を整える必要があります。 姿勢に関してはテレビやネットでもよく言われることだと思います。 『正しい姿勢』には基準があります。 背筋を伸ばして胸を […]
2024年1月7日 / 最終更新日時 : 2024年1月7日 sasakitaku0326 姿勢 歳をとっても筋肉は増やせます。年齢は関係ありません。 こんにちは。トレーナーの佐々木です。 トレーニング始めということで先日、運動をしようと思ったらお腹が減っていて調子が出ませんでした。 なので身体を整える程度の運動しかしませんでした。 ご飯を食べてから運動するか運動してか […]
2023年11月23日 / 最終更新日時 : 2023年11月23日 sasakitaku0326 ルネサンス広島東千田24 ルネサンス広島東千田24のお得なキャンペーン こんにちは。トレーナーの佐々木です。今月末の11月30日までルネサンス広島東千田24でお得なキャンペーンをしているのでその紹介です。 ルネサンス広島東千田24のホームページを見ていただいたらより詳しく書いてあります。 こ […]
2023年11月6日 / 最終更新日時 : 2023年11月6日 sasakitaku0326 ブログ いつから衰えを感じる? こんにちは。トレーナーのささきです。ジムに入会されたお客様から身体の衰えを強く感じると聞くことがあります。 やはり年齢を重ねるごとに体力の低下を感じて様々な思いからスポーツクラブに入会されるようです。 老化を感じて初めて […]
2023年10月22日 / 最終更新日時 : 2023年10月21日 sasakitaku0326 ルネサンス広島東千田24 他のジムに行ってからルネサンス広島東千田24にする人 こんにちは。トレーナーの佐々木です。最近、風邪が流行っているらしいです。 運動することで免疫力が一時的に低下して風邪を引きやすくなることがあります。 激しい運動はもちろんほどほどの運動でも風邪を引くきっかけになってしまう […]
2023年10月12日 / 最終更新日時 : 2023年10月11日 sasakitaku0326 膝痛 階段を下りるときに左膝が痛い こんにちは。トレーナーの佐々木です。 膝が悪くなって痛くなることは多いですがどのように痛いのかは人それぞれ。 先日は『階段から下りるときに左膝が痛い』という方がいらっしゃいました。 その日は階段から下りても痛くなくなった […]