2025年12月21日 / 最終更新日時 : 2025年11月29日 sasakitaku0326 痛み 【膝痛の原因と整え方】膝のつらさをラクにする３つの基本ポイント 「歩くと膝が痛い」 「階段で膝に負担を感じる」 「運動を始めたいけど膝が不安」 こうした膝のつらさは、年齢や筋力だけが原因ではありません。 実は、膝の痛みは 膝そのもの以外の働きが影響していることがとても多いです。 この […]
2025年10月19日 / 最終更新日時 : 2025年10月8日 sasakitaku0326 痛み 走り始めて10分後に膝が痛くなる原因と改善法 はじめに 「最初は大丈夫なのに、10分くらい走ると膝が痛くなる」そんな経験をしたことはありませんか？ 実は、膝に痛みを感じる人の多くは“膝そのもの”に問題があるわけではありません。体の動き方やバランスの崩れが、結果的に膝 […]
2024年11月6日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 膝が痛くなる原因と改善方法 こんにちは。トレーナーの佐々木です。腰痛と同じくらい困っている方が多いと思われる『膝痛』について簡単に原因と改善方法を紹介します。 腰痛もですが、原因を１つに絞るのは難しく様々な理由によって痛みが起こります。 その中でも […]
2023年10月12日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 階段を下りるときに左膝が痛い こんにちは。トレーナーの佐々木です。 膝が悪くなって痛くなることは多いですがどのように痛いのかは人それぞれ。 先日は『階段から下りるときに左膝が痛い』という方がいらっしゃいました。 その日は階段から下りても痛くなくなった […]
