腰痛、股関節痛は骨盤の歪みが原因

7月16日に『セルフ骨盤矯正教室』をルネサンス広島東千田24で開催しました。
なるべく具体的にお客様に合わせてお伝えしたいので定員は３名。

今月の教室には２名が参加していただけました。
（月末にもう１回開催予定です）

ルネサンス広島東千田24の２階ジムに設置しているチラシと
週１回くらいで投稿しているルネのスタッフブログだけで告知しています。



以下の状態があって参加してみようと思ったみたいです。

・腰痛が改善したと思ったら膝が痛くなった
・腰と股関節が痛い
・スクワットをすると膝が痛い

これらの問題に骨盤の状態が深く関わります。

お客様の骨盤の状態を確認して
整える方法やトレーニング方法を教室で確認していきました。

僕(佐々木)が興味関心を持ったのは

骨格の歪み方は2人とも同じでしたが、
筋肉の状態が正反対でした。

歪んだ結果は同じだけど
歪むまでのプロセスが違ったのです。

つまり、矯正方法が変わります。

悪い姿勢も良い姿勢も同じ状態があったとしても
その姿勢になる過程が違うことがあります。

骨格や筋肉の状態を確認すればそこまで細かくわかったります。

だから、少数で教室を行っています。

2人に紹介した矯正方法は同じでしたが
意識してもらうことは同じではありません。

おふたりの運動習慣に教室でお伝えしたことが加われば嬉しいですね。
やらないと絶対に変わらないので！


ちなみに、スクワットで膝が痛いということだったので
少しだけ確認してみると骨盤よりも足の状態が気になりました。

足とは足首や足裏のことです。

骨盤同様、足首や足裏も整えることが重要なので
身体を整える習慣が身に付いたらいいですね。

参加していただいた方、ありがとうございました。