2026年1月18日 / 最終更新日時 : 2025年12月6日 sasakitaku0326 健康コラム あなたに合った運動習慣の作り方｜週1〜3回で身体は確実に変わる理由 「運動を続けたい」「今年こそ体を変えたい」 そう思っても、続けるのが難しい…という方は多いと思います。 ですが、身体が変わるために必要なのは実は多くありません。 結論はシンプルで、 週1〜3回の運動で、身体は十分に変わり […]
2026年1月11日 / 最終更新日時 : 2025年12月6日 sasakitaku0326 痛み 腰椎椎間板ヘルニアの原因と和らげ方｜画像では見えない“本当の問題”とは？ ■ 画像では見えない“本当の問題”とは？ 「椎間板ヘルニアと診断されました」 「この痛みは一生続くのだろうか…」 そう不安を感じて検索される方が非常に多いテーマです。 結論から言うと、 ヘルニアが“写っていること”と、今 […]
2026年1月4日 / 最終更新日時 : 2025年12月17日 sasakitaku0326 ブログ 2026年に身体を整えるために、まず見直してほしい3つのこと 2026年がスタートしました。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 年のはじめは 「今年こそ身体を整えたい」 「痛みの不安を減らしたい」 そう感じる方が多い時期です。 ただ、最初から頑張りすぎてしまうと、 逆に身体を […]
