トレーニングジムコモドの室内をご紹介｜落ち着いて運動できる空間です
トレーニングジムコモドの室内をご紹介｜落ち着いて運動できる空間です
現在、トレーニングジムコモドでもパーソナルトレーニングを行っています。
今回は、コモドの室内の様子や雰囲気を簡単にご紹介します。
落ち着いて運動できる空間
コモドの室内は、いわゆる「筋トレジム」のように
重たいマシンが並んでいる空間ではありません。
床にマットを敷き、
自分の身体をゆっくり動かしながら整えていく
落ち着いた雰囲気のトレーニングスペースです。
・静かでゆったりした空間
・無理な負荷をかけない運動
・自分のペースで進められる環境
こうした特徴があるため、
「激しい運動は苦手」
「体に不安がある」
「静かな場所で運動したい」
という方にも安心して通っていただけます。
コモドで行っているパーソナルの内容
コモドでのパーソナルトレーニングでは、
主にマットを使ったやさしい運動を中心に行っています。
内容としては、
・呼吸を整える運動
・背骨や股関節を動かすエクササイズ
・体幹を安定させる運動
・姿勢や動きのクセを整える練習
といった「整える運動」が中心です。
重たい負荷をかける筋トレというよりも、
身体の感覚を取り戻しながら
無理なく動ける状態を作っていく内容になっています。
短時間でも変化を感じやすく、
安心して続けられる運動です。
こんな方に向いているジムです
コモドには、次のような方が多く通われています。
・運動が久しぶり、または初めて
・腰や膝、股関節などに不安がある
・激しい運動は苦手
・安心して続けられる運動を探している
「頑張る運動」ではなく、
「整えて、動ける体を作る運動」を大切にしているのが特徴です。
まとめ
トレーニングジムコモドは、
・静かで落ち着いた空間
・やさしく体を整える運動
・無理なく続けられる内容
といった特徴のあるジムです。
運動に不安がある方や、
これから身体を整えていきたい方にとって、
始めやすい環境になっています。
室内の様子は、ぜひ写真も参考にしてみてください。
ちなみに、コモドでのレッスンではペアトレーニングを行なっています。
こちらはパーソナルトレーニングではなく、トレーニングジムコモドのサービスの１つです。
