【2025年まとめ】今年もありがとうございました

2025年も残りわずかとなりました。

本年も、パーソナルトレーニング・ブログ・SNSを通じて関わってくださった皆さまへ、心より御礼申し上げます。

振り返ると、今年は多くの方が

「痛みが和らいだ」「歩きやすくなった」「旅行を楽しめるようになった」

といった嬉しい変化を実感されました。

その背景には、皆さまが日々コツコツと取り組まれてきた努力があります。

僕はその背中を少し押すお手伝いをしているだけですが、

一緒に歩んできた時間をとても誇りに思っています。

■ 健康を支える３つの柱を大切にした一年でした

今年は、改めて

「運動・栄養・休養」

この3つのバランスが、身体の変化に欠かせないと感じています。

どれか一つだけを頑張るのではなく、

その方の生活スタイルや体力に合わせて“無理なく続けられる形”を一緒に模索しました。

・週1〜3回の無理のない運動

・痛みを和らげる正しい動き方

・栄養を整えて回復力を高める習慣

・休む勇気と、身体を守るためのセルフケア

これらを丁寧に積み重ねることで、身体は必ず応えてくれます。

■ 来年は「健康寿命の質向上」をテーマに

2026年は、さらに一歩進んで

“健康寿命の質を高める”

ことをテーマに活動していきます。

・自分の足で歩ける

・好きな場所へ旅行できる

・孫と遊べる

・日常生活を痛みなく過ごせる

こうした“人生の質”に直結する身体づくりを、来年もたくさんの方に届けていきたいと思います。

運動が久しぶりの方でも、痛みがある方でも大丈夫です。

その方に合った方法は必ずあります。

■ 活動場所のご案内

2026年も、以下の場所でパーソナルトレーニングを行います。

・ルネサンス広島東千田24（スポーツクラブ）

・パーソナルトレーニング・アビリティ（個別指導）

・トレーニングジム コモド（グループレッスン／個別指導）

・オンラインレッスン（個別指導）

それぞれ環境が異なるため、

「続けやすい」「通いやすい」「今の自分に合っている」

と感じた場所でご利用いただければと思います。

来年も引き続き、無理のない範囲で身体を整えていきましょう。

■ 最後に

今年1年、温かいご縁とたくさんの時間をありがとうございました。

2026年もどうぞよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください。