2026年1月11日 / 最終更新日時 : 2025年12月6日 sasakitaku0326 痛み 腰椎椎間板ヘルニアの原因と和らげ方｜画像では見えない“本当の問題”とは？ ■ 画像では見えない“本当の問題”とは？ 「椎間板ヘルニアと診断されました」 「この痛みは一生続くのだろうか…」 そう不安を感じて検索される方が非常に多いテーマです。 結論から言うと、 ヘルニアが“写っていること”と、今 […]
2025年12月21日 / 最終更新日時 : 2025年11月29日 sasakitaku0326 痛み 【膝痛の原因と整え方】膝のつらさをラクにする３つの基本ポイント 「歩くと膝が痛い」 「階段で膝に負担を感じる」 「運動を始めたいけど膝が不安」 こうした膝のつらさは、年齢や筋力だけが原因ではありません。 実は、膝の痛みは 膝そのもの以外の働きが影響していることがとても多いです。 この […]
2025年12月7日 / 最終更新日時 : 2025年11月29日 sasakitaku0326 痛み 【冬の痛み対策】寒い季節に腰・膝がつらくなる本当の理由と整え方 冬になると、 「腰が重だるい」「膝がこわばる」「関節が痛む」 という相談が一気に増えます。 寒さで痛みが出るのは“気のせい”ではありません。 身体の構造・血流・神経のはたらきなど、医学的にも理由があります。 この記事では […]
2025年10月19日 / 最終更新日時 : 2025年10月8日 sasakitaku0326 痛み 走り始めて10分後に膝が痛くなる原因と改善法 はじめに 「最初は大丈夫なのに、10分くらい走ると膝が痛くなる」そんな経験をしたことはありませんか？ 実は、膝に痛みを感じる人の多くは“膝そのもの”に問題があるわけではありません。体の動き方やバランスの崩れが、結果的に膝 […]
2025年10月5日 / 最終更新日時 : 2025年10月2日 sasakitaku0326 痛み 腰痛改善に効果的なストレッチ３選〜旅行や日常生活を快適にする方法〜 はじめに 「腰痛を改善したいけれど、何をすればいいのかわからない」 「旅行や日常生活をもっと快適にしたい」 腰痛の多くは、筋肉の硬さや姿勢の崩れ、体幹の不安定さが原因で起こります。そこで今回は、腰痛を予防・改善するために […]
2025年8月22日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 「運動しているのに腰が痛い」その理由、知っていますか？ 「運動しているのに、なぜか腰が痛いまま…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 筋トレ、ウォーキング、ランニング。 運動習慣がある方の多くは、「腰痛＝運動不足」だと思いがちですが、実は**“運動している人ならでは”の […]
2025年5月24日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 腰痛の原因は人それぞれ。でも、まず整えてほしい２つのこと。 「腰が痛い」と言っても、原因は人によってまったく異なります。 Aさんは「長時間のデスクワークで背中が丸まりやすい」ことが原因かもしれませんし、Bさんは「歩くときに片足だけ外に流れるクセ」が影響しているかもしれません。Cさ […]
2025年1月22日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 腕を動かすと肩が痛い 先日、『左肩の痛み』でカウンセリングをしました。過去に右肩が痛かったり、腰が痛かったり、膝が悪いときもあったそうです。 このように痛みは連鎖するので、早めの対応があらゆる予防に繋がりますね。 今回は『肩』ということで色々 […]
2024年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 腰痛に関する誤解や迷信 腰痛に関する誤解や迷信：正しい知識で腰痛を克服しよう 腰痛は、多くの人が一度は経験する一般的な症状ですが、その一方で誤解や迷信が多いことでも知られています。不正確な情報に惑わされることで、腰痛が悪化したり、不必要な治療を […]
2024年11月20日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 sasakitaku0326 痛み 股関節を整えると立ちやすく歩きやすい こんにちは。トレーナーの佐々木です。 股関節に不具合を抱えている方は多いと思います。変形性の症状があって問題がある方もいれば、そういう診断はされていないけど調子が悪い方もいます。 股関節の問題は日常生活にとても関係します […]
