膝の痛みが随分と軽くなり、恐れが無くなった

こんにちは。トレーナーの佐々木です。
本日はお客様の声を紹介します。

４､５年も膝痛に悩まされていたようですが
熱心にトレーニングを行ったことにより
ほとんど気にならなくなったみたいです。

また、膝痛に対しての恐怖心も無くなったことで
気持ちの面での変化もあり、すごく良い感じだと思います。

Qなぜ、パーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？

ここ数年、膝の痛みに悩まされてきました。
4月に転勤で呉から広島に引越して来たのをきっかけに、体幹を鍛えて膝の痛みを軽減したいと思いルネサンスに入会したところ、受付でパーソナルトレーニングをご紹介載きました。

Qパーソナルトレーニングを受けてどのような変化を感じましたか？

膝の痛みが随分と軽くなり、またスクワット等の膝に負荷の掛かる動きへの恐れが無くなり、階段の昇降やウォーキング等、日常の生活での不安が減りました。

Qパーソナルトレーニングを受けようか迷われている方にアドバイスをお願いします。

自分の体の不調の解決策は本やインターネットで見つけることができますが、トレーニングの正しい動きを憶えたり、習慣化する為に、誰かが、見守ってくれていることが、効果を上げる手助けになると思います。

Q私(佐々木)に関する感想があればお聞かせください。

相談させて頂いた膝痛に対して様々なアプローチで改善のきっかけを作って頂き、さらに、体の歪みなど、自分だけでは気づきにくい不具合についても理論と共に教えて頂き、自分の体に向き合う良い機会を頂きました。ありかとうございました。

アンケートのご協力ありがとうございました。
お客様の言う通り、最近では本やインターネットで簡単に情報が手に入ります。

当然のように
痛み改善の方法もたくさん見られます。

しかし、本当に正確な方法で行えているのかは
また別の話になっていきますね。

今回のお客様の場合は
お伝えした方法を適切に行えていたので
非常に早い変化があったと思います。

一緒にトレーニングを行って6回目あたりから
膝痛に対しての認識が減ったように思えます。

それから7回目で膝痛を気にする頻度が減り
8回目で日常生活で膝を気にすることが無くなったと教えて頂きました。

当初は膝に水が溜まっているような感じで
腫れたように見えていた膝も最終的にはスッキリした感じでした。

膝は歩くために必要なところなので
大切にしたいですね。