月2回だけでもパーソナルをすると違う

僕（佐々木）は最低でも週1回は運動した方がいいと思っている人です。

運動ができない週はもちろんありますが、

週1回〜週3回の運動頻度でやっています。


お客様にもそのようにお伝えしていますが

毎週が難しいことも当然あると思います。

その場合は月に２回だけでも運動することをおすすめしているので

僕のパーソナル運動頻度は週１回 or 月２回にしています。


最低でも週１回をおすすめしている僕（佐々木）ですが

なぜ、月２回（2週間に1回）の運動頻度もおすすめしているかというと

月２回でも『身体が変わる』ことが実際にあるからです。

これまでの経験上、月１回では殆ど変わることはなく

月２回ならギリギリ変わるという感じです。


僕の伝え方や何かしらの技術が向上すれば月１回だけも可能になるかも。


生活環境が変わって（お孫さんの誕生とかで）毎週の運動が難しくなって

月２回くらいの運動頻度になった方が

『月２回だけでもパーソナルをしていると身体が違います』とおしゃっていました。

お腹が引っ込んだり、姿勢が整っている感覚になったり、身体の変化を実感されたそうです。


頻度が低くなっても運動はした方がよさそうですねー。