2024年1月26日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 sasakitaku0326 姿勢 姿勢が変わる感覚 こんにちは。トレーナーの佐々木です。 腰痛などの痛みを改善するためにまず姿勢を整える必要があります。 姿勢に関してはテレビやネットでもよく言われることだと思います。 『正しい姿勢』には基準があります。 背筋を伸ばして胸を […]
2024年1月7日 / 最終更新日時 : 2024年1月7日 sasakitaku0326 姿勢 歳をとっても筋肉は増やせます。年齢は関係ありません。 こんにちは。トレーナーの佐々木です。 トレーニング始めということで先日、運動をしようと思ったらお腹が減っていて調子が出ませんでした。 なので身体を整える程度の運動しかしませんでした。 ご飯を食べてから運動するか運動してか […]
2023年10月18日 / 最終更新日時 : 2023年10月17日 sasakitaku0326 姿勢 姿勢が悪いと老けて見える こんにちは。トレーナーの佐々木です。 姿勢が歪むことで年相応に見えず実年齢より老けて見えてしまうことがあるみたいで 外を歩いていると 扉や壁のガラスに反射した自分の姿が見えて客観的に姿勢の悪さを感じることがあるようです。 […]
