ホームページをご覧いただきありがとうございます。
パーソナルトレーナーの佐々木 拓(ササキ タク)です。
【パーソナルトレーニング アビリティ】で
提供したいものはトレーニングではなく、痛みのない快適で活発な生活です。
そのために運動という手段を使って、身体の土台を作り、痛み改善を行なっています。
筋肉の硬さによって姿勢は悪くなりますが
筋力不足の影響でも姿勢が歪み、動き方に問題が起こることがあります。
僕がパーソナルトレーニングで腰痛改善を行う理由は
身体を柔らかくしても改善されない腰痛があったり、そもそも身体が柔らかくならない状態であったり、
『ほぐす、伸ばす』だけでは解決しない痛みがあるからです。
【アビリティ】でパーソナルトレーニングを始められる前に確認とご理解していただきたいことがあります。
１病気の診断はできません
当然ですが診断は医療行為にあたるので医師の資格を持っていない僕にはできません。やってはいけません。
身体の状態を医学的に正確に知りたいという方はまず、病院で検査をおすすめします。
僕から病院での検査をおすすめすることもあります。
２運動はあくまで腰痛改善の１つの手段
ストレッチ、マッサージ、鍼、電気など様々な方法が腰痛に効果があるとされています。
その中でも僕は『運動』という手段が最も効果的であり、必要だと考えています。
僕が言っている『運動』には筋トレはもちろん、ストレッチやほぐしも含まれており、
お客様の状況に合わせてプログラムを作成していきますが、基本的に『お客様が動く』感じになります。
３運動は楽ではありません
痛みを伴う運動は行いません。しかし、キツイと思う運動や辛い運動はすることがあります。
慣れてくると楽に感じることは多いですが、最初は簡単そうに見えてしんどい運動が多いです。
運動強度は目的とその日の体調で変動しますがお客様には頑張っていただいております。
カウンセリング・体験について
私（佐々木）が活動する場所が３つあるためそれぞれ紹介します。
①スポーツクラブルネサンス広島東千田24
住所：広島市中区東千田町1丁目1-26
スポーツクラブの体験、見学は行なっています。
パーソナルトレーニングの体験、カウンセリングはご入会されてからになります。
※公式ホームページ
ご入会後はパーソナルの体験、カウンセリングが受けられます。
詳細は以下【料金・メニュー】をご覧ください。
②レンタルスタジオ バディ
住所：広島市中区袋町1-27 セイコウ光袋町ビル5F
※公式ホームページ
カウンセリングと体験 90分 5,000円
スポーツクラブとレンタルスタジオでのパーソナル料金が違います。
詳細は【料金・メニュー】をご覧ください。
③訪問パーソナルトレーニング
ご自宅でパーソナルトレーニングを行います。
カウンセリングと体験 90分 6,000円
カウンセリングだけ 45分 3,000円
スポーツクラブ、レンタルスタジオ、訪問でパーソナル料金が違います。
また、いきなり家に来られるのは不安という場合もあると思うので
カウンセリングだけをお近くのカフェやzoomで行えるようにしてます。
詳細は【料金・メニュー】をご覧ください。
スポーツクラブ、レンタルスタジオ、訪問パーソナルについての質問や疑問、
その他、質問や分からないことがあれば気軽に相談してください。